March 2025

Innere unruhe und nervosität: ursachen und praktische lösungen

Inner Unruhe, das kennt doch jeder. Man fühlt sich rastlos, die Gedanken springen hin und her, und irgendwie findet man keinen richtigen Ruhepunkt. Aber was steckt eigentlich dahinter? Oft ist…

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Heimtraining leicht gemacht: geräte und tipps für den start

Basisgeräte für krafttraining Beim Einstieg ins Krafttraining ist es wichtig, die richtigen Geräte zur Hand zu haben. Keine Sorge, man muss nicht gleich ein ganzes Fitnessstudio zu Hause einrichten. Ein…

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